コンテンポラリーダンスにおけるフロアワークの最も重要な3つのポイントを、ジェームズが教えます。安全で効率的なフロアワークの練習方法の基本を、この入門編で学びましょう。

 ジェームスが教える基本エクササイズを、フロアワークの３原則を直接適用しながらやってみましょう。わかりやすい解説と実演で、フロアワークを上達させる第一歩を踏み出しましょう。

ダンスで行うすべての動きが、 いかにスパイン（背骨）と関連しているかを知りましょう。背骨を支える筋肉をターゲットにしたエクササイズで、可動域を広げ、より高度なフロアワークテクニックを達成できるようになります。

これまでに学んだことを応用して、短い振付のシークエンスを学び、全身を意識するためのコンセプトをフロアワークのフレーズに応用する方法を教えます。

ジェームズの豊富な知識を学び、彼の指導する全身を効果的に使ってフロアワークの強度を高め、身体を上手に使いこなす方法を学びましょう。

フロアワークでインパクトのあるトリックを習得するための方法を教えます。ジェームズとサラのわかりやすいデモンストレーションを見ながら、新しいトリックやフロアへのアクセス、フロアからのトランジションを学んでください。

最後のパフォーマンスでは、ジェームズとサラがフロアワークのパワフルな振付を披露しています。このクラスで学んだテクニックを見つけ、パフォーマンスを楽しんでください。