ワークアウトについて：

このワークアウトシリーズは、ダンサー向けに特別に設計されたエクササイズで、短時間で簡単に行うことができ、毎日使う筋肉を重点的に鍛えるためのエクササイズを学ぶことができます。

全身のウォームアップから始まり、下半身、上半身、そしてコアのワークアウトまで、幅広いトレーニングを行います。これにより、技術向上や健康、体力の維持をサポートするために必要な力を身につけることができます。

ルイザは、このトレーニングプログラムでバー、マット、軽いウェイトなどの基本的な器具を使用していますが、同じ効果を得るためには、ご自宅にある身近な物を簡単に使って補うことができます。

Teacher

ルイザ・パターソン

公認マスタートレーナー、元バレリーナ

元プロダンサーで現在はマスタートレーナーのルイザ・パターソンは、バレエにインスパイアされたワークアウトを専門とするフィットネスインストラクターです。

プロのバレリーナとしての経験と、フィットネスとウェルネスに関する教育により、ダンサーのためのトレーニングにユニークな視点を与えています。彼女のワークアウトは、ダンサーの体力、柔軟性、そして自信を向上させることを目的としています。